5 điều nên làm để ngăn ngừa lão hoá

Chăm chỉ thực hiện đủ 5 điều trong danh sách dưới đây mỗi ngày, bạn sẽ đẩy lùi đến 10, thậm chí là 20 năm lão hóa. Ngoài ra, các thói quen lành mạnh này còn giúp bạn tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp của làn da.

Làm sạch kép

Phương pháp này bắt nguồn từ Hàn Quốc, một quốc gia hàng đầu về làm đẹp, chăm sóc da. Trên thực tế, làm sạch kép mang đến cho bạn làn da sạch sẽ tuyệt đối, loại bỏ hoàn toàn cặn bã, mồ hôi, bụi bẩn dù chúng ẩn sâu trong lỗ chân lông.

Đầu tiên, bạn cần tẩy trang nếu có trang điểm. Sau đó, hãy thoa một ít dầu tẩy trang lên da, xoa nhẹ nhàng và lau bằng bông mềm. Tiếp theo, rửa sạch khuôn mặt bằng sữa tạo bọt dịu nhẹ.

2 bước làm sạch dựa trên dầu và chất tạo bọt sẽ làm sạch triệt để làn da, ngăn ngừa tác nhân gây mụn và gia tăng lão hóa da. Nhờ đó, làn da sẽ luôn mềm mịn, căng mướt và tươi trẻ.

Học theo phụ nữ Hàn Quốc làm sạch làn da với 2 bước, bạn sẽ đẩy lùi được lão hóa, ngăn ngừa mụn, viêm – Ảnh: Internet

Tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần

Nhìn có vẻ đơn giản nhưng tẩy tế bào chết là công đoạn hết sức quan trọng góp phần đẩy lùi lão hóa da. Khi lớp tế bào thoái hóa được loại bỏ, làn da sẽ có không gian sản sinh, nhờ đó luôn duy trì trạng thái mịn màng, trắng hồng.

Tấy tế bào chết đồng thời cũng làm sạch các cặn bã, dư lượng còn sót lại và mồ hôi tích tụ sâu trong lỗ chân lông nhiều ngày.

Bạn có thể dùng các sản phẩm có sẵn trên thị trường hoặc tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách nguyên liệu tự nhiên quen thuộc như chanh, đường, muối biển, tinh bột…

Tẩy tế bào chết là công đoạn cực kỳ quan trọng giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa – Ảnh: Internet

Cung cấp collagen và dưỡng chất cần thiết

Collagen là chuỗi protein quyết định độ đàn hồi, căng mịn của làn da. Có nghĩa là khi thiếu hụt loại chất này, da mặt của bạn sẽ trở nên chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn sớm. Theo đó, khi tuổi càng cao, cơ thể sẽ sản xuất càng ít collagen. Chính vì vậy mà bạn cần bổ sung thêm collagen từ chế độ ăn uống để duy trì làn da tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, vẻ đẹp của làn da còn phụ thuộc vào các loại dưỡng chất khác nhau như vitamin C có khả năng tăng cường sản xuất collagen, cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa mụn, kháng khuẩn cho da từ bên trong. Trong khi đó, vitamin E bảo vệ làn da, cân bằng và duy trì độ ẩm. Vitamin A duy trì sức khỏe và tăng cường khả năng chống lão hóa.

Muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, tươi trẻ lâu dài, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết – Ảnh: Internet

Đắp mặt nạ ngủ

Ban đêm là thời điểm cơ thể, cũng như làn da thực hiện quá trình sản sinh tế bào mới, chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất. Do đó, bổ sung dưỡng chất vào lúc này là phù hợp và hiệu quả nhất để ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da. Và mặt nạ ngủ chính là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất.

Mặt nạ ngủ sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da – Ảnh: Internet

Kem chống nắng là vật bất li thân

Ngoài tuổi tác, các tia UV độc hại từ ánh nắng mặt trời là yếu tố khiến làn da sạm đen, nhăn nheo và nhanh lão hóa. Chính vì vậy, bạn phải dùng kem chống nắng mỗi ngày để đẩy lùi các tác hại từ ánh nắng gây ra, giảm thiểu khả năng xuất hiện nám, sạm, tàn nhang, đồi mồi… cực kỳ kém sắc.

Kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da, ngăn ngừa lão hóa – Ảnh: Internet

Chỉ cần thực hiện đủ 5 công đoạn chăm sóc trên, bạn sẽ không gặp phải tình trạng lão hóa sớm, nhờ đó, luôn sở hữu vẻ ngoài tươi tắn, tràn đầy sức sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *